2025年春节正一步步向我们走来，你家的年夜饭菜单准备好了吗？
作为除夕夜最为重要的一顿团圆饭，年夜饭承载着家人团聚、共享天伦的美好期许。
然而，在当今这个数字化时代，手机的泛娱乐化和过度使用，却常常在这温馨时刻让亲情交流大打折扣。虽然手机已成为我们生活不可或缺的一部分，但它带给我们便利的同时，却也占据了我们大量的时间和精力——年夜饭桌上本该充满欢声笑语的氛围被低头刷手机的行为所打断，家人的笑脸被屏幕的光亮所掩盖。
这样的场景，难免会让人心生遗憾。
简简单单享受一顿美食，给掌勺人满满的情绪价值；认认真真享受一年一度的团圆，让陪伴回归纯粹……如果我们用一顿饭的时间放下手机，事情会不会发生一点改变？
为此，多家长三角媒体共同发起“放下手机，从年夜饭开始”公益行动，倡议更多人放下手机、多多陪伴。
“新市民”刘先生在合肥已经工作三年，每年春节返回家乡和家人团聚，是这一年中他最期待的时刻之一。这样的时刻，他可以与家人产生更直接、更真实的情感联结，相较于平日里通过手机视频以及文字消息的形式，这样的交流让他更有脚踏实地的幸福感。“在我们家，如非必要，吃年夜饭的时候大家都不会玩手机，每个人都很珍惜这难得的团聚时刻。”
前不久，在浙江省政协十三届三次会议期间，浙江省政协委员葛继宏便带来了“放下手机回归真情”的提案。他在提案中写到，近年来，手机的高度依赖引发了一系列社会问题，特别是对青少年及家庭关系的负面影响日益凸显。对于“放下手机多陪伴”的相关报道，在他看来很有时代意义。他认为，为了唤醒、营造全社会共同关注和解决手机依赖问题的良好氛围，可以从一顿年夜饭开始。
安徽大学社会与政治学院副教授王云飞坦言，通过智能手机的交流是“缺场”交流，是肉身分离的交流方式，因此不能替代“在场”互动。“现在，我们依然常常能够看到那些久别重逢因激动而泪流满面的画面。我们依然需要面对面的互动，在肢体接触中释放情感，在肢体接触中强化亲情。”
“你们发起的这个公益活动，特别有意义。”王云飞补充，虽然技术的进步让时代有所改变，但春节的功能没有变，依然是强化亲情的时刻，需要适时地放下手机，帮着长辈承担一点家务，就各自的爱好交流一二等等，都会是很愉快的事。
合肥市建平实验小学南艳分校专职心理健康教师马兰认为，家人的陪伴是对孩子最好的爱，家人给予的信任和关爱可以伴随孩子一生，有家人陪伴的孩子乐观积极，人格也更加完善。而陪伴需要亲子之间互动和情感交流。在此过程中，孩子能够感受到被关注和被爱，满足了孩子的情感需求，有利于培养孩子的安全感和自尊心。同时，父母陪伴也有利于形成良好的亲子关系，营造良好的家庭氛围。
“过年期间，父母和孩子可以一起做的事情有很多，比如一起做家务，一起做有趣的亲子游戏，陪伴孩子看书、看动画片，给孩子讲讲过年的习俗，跟孩子一起贴春联、包饺子等。”马兰说。
申遗成功后的首个春节，激发着人们对传统年味的怀念和向往。
一年一度的年夜饭，不仅仅是一顿饭，更是家人之间情感交流与传承的重要时刻，是连接过去与未来的温暖纽带。
没有手机的年代，你家是怎么过年的？放下手机的春节，可以怎样过年？欢迎大家和我们一起分享。
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合肥通客户端-合报全媒体记者 任海怡
