记者 郭胡成
昨天“冬至”，数九寒冬的第一天，实况气温虽然没被“封冻”，但是整个城市都跌坐在阴冷的氛围里。
全年最长的一夜，冰冷；那一碗热腾腾的饺子，温暖。今年的冬至，除了这些常规意义外，还有非常实际的行动———昨天夜里开始，一股号称“今冬以来最强”的冷空气，开始影响港城。“冬至”的“至”，据说是“极致”的意思。而这股冷空气，将会让我们在这个双休日体验到“极致”的寒冷。
此次强冷空气带来的降温，正体现了这一古老节气的准确性。中央气象台预报，周末两天，全国大部地区的气温将创入冬以来新低。其实，关于这股冷空气的相关消息，大家已经提前不少天知道了。前天，中央气象台发布寒潮预警，这股强冷空气已经开始影响我国北方地区。其中，北京还将出现30年来的低温极值。
昨天，这股强冷空气继续东移南下。省气象台于昨天下午3点多发布寒潮蓝色预警，“受强冷空气影响，预计未来48小时内，徐州、宿迁、连云港、淮安、盐城、扬州、泰州、南通、南京、镇江、常州、无锡、苏州地区最低气温将下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，并伴有5—7级偏北大风。”
此后不久，市气象台也发布寒潮蓝色预警，请有关单位和人员做好防范准备。市气象台首席预报员朱敏华介绍，受这股强冷空气影响，今明两天，我市将迎来大风降温天气，陆上风力5—7级，近海海面8—10级偏北大风。冷空气影响后，气温将明显下降，48小时内全市大部分地区最低气温将下降8℃以上，24日早晨最低气温将下降到-10℃左右，有严重冰冻。
最低气温-10℃是什么概念？不用去体会，光从这冰冷的数字中就能感受到彻骨的寒冷。而且，12月份的港城少有这样的低温天。从常年情况来看，港城-10℃的低温天气多出现在1月份，年极端最低气温一般也出现在1月。比如：2010—2011年冬季，极端最低气温-11.3℃，出现在1月13日的新浦；2011—2012年冬季，极端最低气温-13.1℃，出现在1月16日的赣榆。
这样一说大家就应该明白了：这个双休日是极冷的。应对冷，除了多穿点，还有一些功课是必须做的，那就是“肚子要饱，核心要暖”。
在寒冷天气里要保暖，就必须保持身体温暖和高的新陈代谢水平。这就是说人体的核心部位和头部必须保持温暖，以确保和身体其他部位的循环能顺利进行。身体核心部位就是胸腹部，假如人体的核心部位和头部感觉太冷，身体将停止向其他部位供热以确保上述两部位感觉温暖，这样，脚和手就会变冷。
吃高热量的食物和大量饮水使身体的新陈代谢维持一个高水平，人就能充满活力，天气寒冷，饿着肚子是不行的，应该大吃大喝。但要注意，咖啡因和尼古丁里的化学物质对身体保暖只会起反作用，那些指望喝一杯热咖啡、抽支烟能暖和身子的人趁早改变主意吧。
除了“内力深厚”外，和以往相比，这次强冷空气的一个不同之处在于推动了雨雪分界线南压。今年下半年以来，降雪多出现在淮河以北地区，而在这次强冷空气的影响下，江淮地区以及江南北部部分地区可能迎来下半年的首场降雪。说到雪，大伙就叹气了。昨天，从市气象台得到证实，前晚只下了一宿的雨。
冬至的思乡情、等雪的浪漫情，这会先放一放，双休日，把中心工作放到保暖上来。
