天空灰蒙蒙非秸秆惹的祸

记者 胡柳君

　　昨天下午6时，按照PM10的标准衡量，市区的空气污染指数为88，接近污染；按照PM2.5的标准来看，指数为60，也接近污染了。昨天一天天空灰蒙蒙的，但是有一点可以肯定，这不是焚烧秸秆惹的祸，首先全市秸秆禁烧控制得比较好，二是空气中没有焦糊的味道。

　　既然不是焚烧秸秆惹的祸，那到底是什么原因呢？当然天气因素的多变是主因了。这几天风力不大，但是符合秋季风向多变的特点。风向多变容易吹起地面尘埃，从18日起，我市空气污染相对严重，当日污染指数为113，属于轻微污染，这也是最近一月中最脏的一天了。18日之后，市区的空气污染指数在80上下浮动。

　　明天就是一年一度的重阳节了，这里小编给老年人搜集了一些秋日锻炼需要注意的事项。很多老年人都习惯一大早就开始晨练，他们认为清晨空气新鲜、污染少，此时锻炼有益健康，即使秋冬寒冷的气温也难挡他们的热情。其实，锻炼时间要考虑气象和环境因素，否则会影响健康。秋冬日出前气温非常低，此时外出锻炼，易伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症；身体的外露部位，如手、脸也易受冻。另外，冷空气对呼吸道刺激大，易引发支气管炎、哮喘等疾病。此外，老年人体温调节功能下降，末梢循环差，血液循环受阻，容易诱发心脑血管疾病，而血压不稳的老年人风险更大。因此，秋冬季节，最合适的锻炼时间应该是上午9点以后。此时气温稍有提升，公园空气好，老年人可以边晒太阳边锻炼，一举两得。

　　此外，经过一夜睡眠，人体会丢失很多水分，晨练前最好喝200-300毫升温水，也可在温水中加点蜂蜜。晨练不要空腹，尤其是患有糖尿病的老年人，要吃些粥类等易消化的食品。有慢性病的最好服药后再外出晨练，避免意外。