编者按
为守护市民度过一个平安祥和的春节，即日起宿迁网推出“安然护‘全’年”系列报道，聚焦生产、出行、健康等安全重点，深入一线挖故事、普知识、析案例，与大家共筑安全防线！
连日气温持续走低，防寒保暖、防范低温相关健康风险成为市民日常生活的重中之重。很多市民靠着防风外套、口罩等装备应对日常出行，但对于户外工作者、老年人、儿童等群体而言，基础的保暖措施远远不够。1月7日，记者走访了江苏省人民医院宿迁医院皮肤科副主任医师牛妍艳，请她为大家详细讲解冻伤与失温的识别、科学处置及预防技巧，帮助大家在冬季安全出行。
据牛妍艳介绍，在寒潮天气中，冻伤是最常见的低温健康威胁，属于人体局部组织的低温损伤，耳朵、鼻子、脸颊、手部等部位是高发区域，老年人、儿童以及长期在户外工作且防寒措施不到位的人群是冻伤的高危人群。
“如果人体局部组织出现红肿、轻微瘙痒，就意味着周边温度已经低到需要警惕的程度。”牛妍艳特别提醒，此时一定要及时脱离寒冷环境，切忌对冻伤部位突然加温或用过热的水冲洗。这种看似快速复苏的做法，反而会对受损组织造成更大的伤害。正确的做法是逐步缓和复苏。若冻伤已经造成局部组织创伤，可涂抹多磺酸粘多糖乳膏或弱效糖皮质激素软膏，以此改善局部组织血液循环，控制炎症反应，缓解损伤症状。
相较于常见的冻伤，失温则更为凶险，且隐蔽性更强。牛妍艳说，失温并非单纯的肢体末端发凉，而是人体核心温度下降，在居家场景中相对少见，但在户外湿冷环境中极易发生。失温可分为轻度、中度和重度，其中轻度失温经及时救治可快速恢复，而中度、重度失温若未能在医疗场所及时处置，极易危及生命。
“正常人的体温为36.5℃至37.5℃，当核心体温低于36.5℃，就会逐渐进入轻度失温状态。”牛妍艳说，轻度失温的早期症状是身体打寒战、肢体不受自主控制；若病情进一步发展，人的意识会逐渐模糊，最终陷入昏迷，后果不堪设想。
不少市民喜欢在冬季徒步、登山看日出。在寒潮天气中，进行这类户外运动的失温风险极高。对此，牛妍艳提醒户外运动爱好者在出行前要做好准备工作，提前查询目的地气温，备好充足的干粮和保暖衣物。
“千万不要单独前往偏远区域，尽量选择集体出行。”牛妍艳说，户外运动的安全前提是“有备无患”，提前做好准备、结伴同行，能最大限度降低失温等意外风险。
此外，牛妍艳表示，在持续寒潮天气中，市民要牢记“预防为先、科学应对”的防寒原则。无论是日常短途出行，还是户外休闲游玩，都要根据气温变化做好全方位的保暖防护。若发现自身或他人出现冻伤、失温相关症状，切勿盲目自行处置，及时前往医院就诊才是最安全、最科学的选择。（记者 徐欢 见习记者 周烨）
