今年3月21日是第24个“世界睡眠日”，主题为“健康睡眠，人人共享”。随着生活节奏的加快，睡眠问题日益凸显。在镇江 ，近年来因睡眠障碍到市精神卫生中心睡眠障碍门诊就诊的患者人数逐年上升，睡不好问题逐渐成为各年龄段人群普遍面临的痛点。
“这年头谁还没失眠过？这能算是病？”在一些人看来，失眠再寻常不过，熬一熬就能自行缓解。事实是这样吗？市精神卫生中心睡眠医学科副主任、副主任医师张碧丹一针见血地指出：“失眠就是一种疾病。”据世界卫生组织调查，中国有失眠障碍的人比例高达38.2%，但就诊率不到10%。导致这一现状的原因之一，就是对失眠及其危害的认识不足。
对于睡不好的感受，失眠者的形容往往集中于“累”“头晕”“反应变慢”等。其实，长期睡不好不仅会令人疲惫不堪，还会导致一系列身体健康问题。专家表示 ，睡眠障碍有90多种表现，包括失眠、异态睡眠等，持续的睡眠障碍可导致肥胖、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、免疫力低下，严重的还会引起高血压、心脑血管疾病等躯体疾病，以及焦虑、抑郁等情绪障碍。
张碧丹表示，近年来，因社会压力增加、生活方式改变、生活环境变化等原因，导致许多人出现入睡困难、睡眠浅等问题，至市精神卫生中心睡眠障碍门诊就诊的患者人数逐年增加，学生、高压力行业人群、老年人等成为睡眠障碍的高发人群。
既然失眠是一种病，那么如何进行治疗呢？张碧丹说，社会心理因素、环境因素、食物因素等外界原因常引起短期失眠，如果程度较轻，通常在消除这些诱发因素后，睡眠会逐渐恢复正常。但如果失眠时间超过3个月，而且已经影响到白天的工作效率和生活质量，建议及早干预，以免形成顽固性失眠。
作为身心健康的重要基石，睡眠的重要性值得每一个人关注和重视。为了给睡眠障碍患者提供更加全面的诊疗服务，市精神卫生中心一直不断探索，近年来开设了睡眠专病门诊、睡眠监测中心、睡眠病房等。在此基础上，该院去年率先在全市成立睡眠医学中心，以精神心理为核心，整合多个与睡眠疾病相关的学科，将睡眠医学中心打造成集睡眠评估、监测、治疗于一体的内外同治、身心同调、一站式睡眠专科诊疗阵地，通过药物治疗、物理治疗、心理治疗、中医特色治疗等手段，已为诸多存在睡眠问题的患者开展全面、个体化的全身心治疗，帮助长期睡不着的失眠者睡上安稳觉。（杨泠 沈蕾 胡启梅）
