“我是第一次参加宿迁马拉松，也是第一次挑战半程马拉松项目，希望能在‘最美’赛道上跑出漂亮的成绩。”2月22日，笔者联系了跑步爱好者史永洋，听他讲述自己坚持跑步的故事。
史永洋，1991年出生，宿迁市泗洪县人。2023年，史永洋在运动博主的影响下，穿上运动服，换上跑鞋，成为一名爱运动、爱生活的跑步达人。
“我的工作性质导致我长期缺乏运动，连走路的时间都比较少，更别提锻炼身体了，长久下去，我的身体肯定会处于亚健康状态。”随着年龄的增长，史永洋更加重视自己的身体健康，更加渴望自律的生活。“我们身处信息时代，快节奏的生活让我们感到疲惫，时常看抖音平台上健身达人记录自己的自律生活，他们积极向上的健康生活状态感染了我，让我迫切地想要改变自己原本的生活。”史永洋说。
史永洋介绍，跑步让他的生活改变了许多。从前他对自己缺乏信心，觉得自己没有跑步天赋。读书时，他的体能非常差，体育课上测试100米短跑，成绩很差。史永洋说：“那个时候，我觉得体测是一件十分痛苦的事情。”战胜恐惧最好的方法就是面对恐惧，史永洋决定改变自己，积极面对跑步这项挑战。
跑步的过程并非一帆风顺。“最难熬的是厌跑期，这是每个坚持跑步的人都会遇到的阶段。”史永洋说，他克服厌跑情绪的办法就是忽略跑步这件事，沉浸在好听的音乐中，享受自己独处的时间。史永洋表示，自己在生活中要扮演许多角色，父亲、丈夫、儿子、员工……这些角色让自己很少有独处的时间，而换上跑鞋、踏上跑道的那一刻，自己是自由的，哪怕累一点也十分享受。“跑步是一项适合全民参与的大众运动，投入成本少，难度系数小，成功率大。如果发觉自己状态不好，还可以和能力强的跑友一起锻炼，追赶对方的脚步，互相督促，会更容易坚持下去。”以前觉得做不到的事情，现在反而能坚持下来，时间带给史永洋的不仅是增长的年龄，还有成熟的心态。
目前，史永洋的月跑量在100公里以上，多的时候达200公里，每周坚持锻炼4次。大赛在即，史永洋却没有给自己安排详细的训练计划，他觉得以最舒适的状态安全完赛就好，他的目标是用2小时的时间完成半程马拉松项目。
谈到自己选择“迁马”的原因，史永洋认为，马拉松是一项挑战，需要勇气和毅力，走出舒适区并完成一项新的挑战会让人变得更加坚强和自信。设定目标并完成目标，对于史永洋来说是非常有成就感的。这次参加家乡举办的马拉松比赛，史永洋希望以参赛的方式，呼吁更多的人重视健康生活，加入全民健身的热潮中。（徐欢）
