电影《热辣滚烫》已于4月10日结束公映，累计总票房34.60亿，总观影人次7203.4万。但关于减肥的话题并未结束。按下身材“重启键”后，会变得怎么样？
和贾玲一样，运营着合肥某一家私教工作室的夏艳同样经历过“热辣滚烫”的故事。减肥期间的崩溃难过、瘦下来后的生活重启，从200多斤减到100多斤的她说，“不内耗真的很重要！”
夏艳早期时照片。图片由受访者提供
夏艳现在的照片。图片由受访者提供
爱上运动后运营一家健身房
工作室里一面偌大的墙上，张贴着各大会员的前后身材对比图。精准的数字下，是肉眼可见的逐渐纤瘦和更为精壮的身体。而夏艳正背对着这面墙，笑意盈盈地讲述着她减肥的故事。
“姐姐结婚接亲的时候，大家都在那里推着门不让进。我啥也不用做，直接站在那，就给通道堵住了。”夏艳说，自己最胖的时候有300斤，那段时间完全不敢上秤。
虽然尝试过减肥，但小孩子的自制力差，家人也很难狠下心来让自己饿着，尝试了好多次，到高中阶段，夏艳还是没能将体重控制在一个合理的范畴。
因为体重，夏艳遇到过很多尴尬。小时候妈妈带她去菜市场，本想着好玩，夏艳却愣是把人家称货物的秤给称坏了。
笑是夏艳躲避尴尬，吸引旁人对她的体重投以关注目光的方式，所以她从小就很爱笑。为了避免别人关注自己的体重，夏艳还想出了很多“妙招”。高考体检时，她一直等到同班同学的称体重项目都结束后，才以最后一名的身份站上秤。“那个时候大家都走了，我觉得也不会有人关注到我”。
而真正令她动了改造念头的，是一次走出“鬼门关”的经历。
高中时，夏艳蹲坐在地上画画，她临起身出门，而就在这一瞬间，夏艳突然觉得意识模糊，脑子“短路”，随后便重重地摔倒在地。
“那个时候，我有100多秒没有心跳。”夏艳竖起手指比划着数字，强调这件事的印象之深，当时她的体重为237斤。在急救室被抢救回来后，夏艳就下定决心——该减肥了。
于是高考后的那个暑假，夏艳用20天，减掉了44斤肉，其中有15天，都是饿减。去上大学完成报道后，夏艳第一步是先去到学校附近办了一年的健身卡。
进入大学的时候，夏艳体重已经下降到150斤左右。当时的她倍感自信，认为自己能减掉那么多，肯定能和别人相比。开学体检的时候，夏艳非常无惧地在众目睽睽下站上了体重秤。“怎么我还是班里最重的一个，这个问题出在哪里？”在看到班里男孩子都没有自己重的时候，夏艳非常惊讶和自嘲。
为了更加系统化地完成减肥这件事，夏艳在大二的时候考取了国家的教练资格证，一度让自己的体重降到了50多公斤。
随后她发现，自己对健身这件事开始成瘾，身材改变带来的正反馈，让她越来越着迷于这件事情。“当你的精气神都在变好的时候，你会发现自己更喜欢这件事”。对于健身，夏艳已经从喜好变成事业了。
从大三开始，夏艳就和朋友创办了第一家健身房，并从美术专业中跳脱出来，持续投身其中，后面更是获得了大大小小的诸多奖项。如今这家在小区内的健身房，已经靠夏艳的专业知识，运营了将近七年之久。
“如果我也会魔法”
“减肥真的很累”，只能反复用“累”和“痛苦”这类词语，表达自己当时的感受。夏艳说，能想到的和不能想到的事情她都做过。
自卑是肥胖阶段一直陪伴在夏艳身边的影子。说是不亲切，因为恐惧；说是亲切，因为又始终随形。“当卖减肥药的人绕过身边所有朋友到你面前，只问你要不要减肥药的时候，那种大庭广众之下的感觉，真的很令人难过”。虽然夏艳当时也能笑一笑收场，但真正的情绪还是积压在她内心里，直到无人的夜晚才敢偷偷释放出来。
有时候，夏艳哪怕只是喝一口白开水，都会有人指点她，劝她别吃那么多。可是夏艳却觉得，明明自己也没有做什么，偏偏要被人一直评论呢。“你会觉得肥胖的时候，做什么都是错的。”
学生时代的夏艳，为自己推掉了很多社交。缺席的升学宴和同学聚会，都成为了她难以补全的拼图。
大学校园里，所有人都光鲜亮丽，尽情地展示自己，而夏艳却始终将自己隐藏在灰色卫衣和运动装中，不敢显露哪怕一点身材。
在那个年代，《美少女战士》动画片特别流行，每个人都对其中的魔法抱有期待和憧憬。夏艳晚上躺在床上的时候也会想，“如果我也有魔法，一觉醒来就变瘦，那该多好啊。”
所幸在减肥过程中，家人一直在夏艳背后无声地支持。当听到女儿要减肥，军人出身的爸爸硬是拉着她坚持训练；而作为支教老师的母亲，为了给夏艳重新组合饮食，了解如何在少吃的情况下摄入尽可能多的物质，更是自学了营养师。
“我能坚持下去，很大一部分原因是因为家人的关系”。谈到父母的行为，夏艳眼里有压不住的感动和自豪。
想分享减肥经验 更希望大家一起告别“内耗”
今年，电影《热辣滚烫》刚上映，夏艳的电话一直是被“打爆”的状态。很多朋友都在影院里哭得稀里哗啦的，向夏艳吐诉着想到了她之前减肥时遇到的种种艰辛。但夏艳说自己还没有去看，她甚至连一些剪辑片段都不敢去看。“我知道自己代入感会很强，很怕失控。”
“不要内耗”，是夏艳如今写给自己的人生信条。夏艳指着墙上的会员变化照片强调，自己所说的内耗和焦虑，不单单是指身材和容貌上的，还有健身和生活上，她希望大家都能去做让自己开心的事情。“健身是让人开心的，不要让其成为负担。”
遇到有人交谈，夏艳也很乐于将自己过往的经历同对方分享，她并不觉得这是什么难以启齿的事情。某些时刻，她认为自己的分享，能给减肥人群一些共情和焦虑缓解，毕竟很少有人能和他们感同身受。
在关于夏艳生活的照片墙上，记录着很多的“开心小事”。和老公一起打比赛的瞬间、儿子出生时可爱的模样、与家人相伴的时光、还有与会员一起玩耍的合影。记录俗常，成为了夏艳生活里一件很重要的事情。
“其实很多事情，没必要那么放在心上。享受当下，不要内耗，就是对自己最大的尊重。”午后的阳光落在夏艳的肩上，衬得她的笑脸显得格外动人。
合肥通客户端-合报全媒体记者 王书浒
