爬山前后对比图
“下午6点，一起爬山有吗？”“有没有一起运动打卡的？”“下班跑步约吗？”……
如今，找“运动搭子”并不少见，但有趣的是，这样类似消息却频频出现在合肥小伙朱青山的抖音评论区。
2月底，朱青山决定以爬大蜀山的方式减肥，并将自己每日的爬山视频发到抖音“打卡”，却意外地获得很多合肥年轻人的关注。其中，最火一条视频播放量超过143万，点赞5千余个，他的视频评论区更是因此成为运动搭子的“交友胜地”。为此，记者联系到这位95后小伙，聊聊他成为“爬山网红”的背后故事。
朱青山的“爬山打卡”系列视频
“蜀道不难”：连续35天爬大蜀山，95后小伙瘦了18斤
“爬大蜀山的第35天，目前瘦了18斤。”4月3日上午8时多，朱青山爬山打卡视频“如约”出现在自己的抖音账号上。
尽管是清明假期前的最后一天，但当天上午7时，朱青山依旧准时起床，简单洗漱收拾后便前往大蜀山，开启了自己今天的“减肥任务”。“通常是上午8时开始爬山，每天上山下山整个过程大约在一个半小时。”
而之所以选择上午锻炼，一方面朱青山的工作时间较为自由，另一方面他结合自己过往的减肥经验，他觉得这样效果或许更好。“清晨空腹锻炼，燃脂更快，对于我来说，减肥效果更佳。”
爬山的前几天，朱青山一度坚持不下去了，“当时就想一口气爬完，但没考虑身体的实际情况，弄得很疲惫，第二天早起更是困难。”慢慢地朱青山调整了“作战策略”，他不要求自己一下子登顶，循序渐进，爬山进度和速度都要控制。“一开始爬到半山腰就算成功，现在最快不到25分钟就能登顶。”
朱青山今年29岁，在爬山减肥前，一米七四的他体重超过160斤，“那时候下班后，不是坐着就是躺着，整个人状态很颓，很慵懒。”如今，朱青山的肚子和脸都瘦了“一大圈”，整个人状态也更好了。“现在人不再懒洋洋的，心态也乐观许多，做事特别有劲儿。”
“互相监督”：视频评论区化身“搭子聚集地”
今年五月，朱青山和女朋友即将走上新婚殿堂，在婚礼上展现一个更好的身体状态和精神面貌是这对年轻情侣的共同想法。“下决心减肥也是从那时开始的。”
家住大蜀山附近的朱青山，第一个就想到爬大蜀山减肥。但其实，当朱青山将每日爬山视频发在抖音上，他从没想过自己会“火”。“只是想做个减肥效果的记录，在此之外，也是以这种‘每日打卡’的形式，给自己一个坚持下去的动力。”
他告诉记者，在坚持的第四天，他突然发现自己的这条视频出现了抖音的合肥本地热搜榜上，在那之后，朱青山每条视频下的评论也从“爬山要注意什么”提问类渐渐变成了“今日有爬山搭子否？”“今日爬山完成1/31”等社交类内容。
“我的评论区仿佛与我无关了，大家都自觉找起了‘运动搭子’。”朱青山打趣道。
爬山中还被网友认出合影
慢慢地，有越来越多的本地年轻人认识朱青山，甚至在爬山遇到他时还会主动合影打招呼。“特别开心，我也希望能让想运动的年轻人不要犹豫不决，马上和我一样，运动起来。”
在那之后，朱青山除了依旧坚持每天分享打卡视频外，自己在爬山时总会随时携带一些小礼物，还会在前一天的视频里告知，希望能借此激励大家“动起来”。“都是些小礼物，遇到雨天我还会带些一次性雨衣。”
如今，朱青山的爬山打卡感染了很多本地年轻人，他所创建的3个“爬山运动”粉丝群已经涌入了近600位年轻人，每天除了分享运动经验和心得外，还会三两约着结伴运动。“想要改变，就得立即行动。”朱青山鼓励着尚未开始但却有运动意向的网友。
清明假期，朱青山选择外出旅游，享受自己爬山运动以来难得的“放纵日”，然而在假期结束的第一天，朱青山没有“缓一缓”，而是在上午8时准时依旧准时来到大蜀山。“休息够了，就得继续坚持下去。”朱青山表示，接下来还会继续坚持爬山打卡，也希望用自己的经历，带着更多年轻人动起来，用更好状态迎接未来生活。
合肥通客户端—合报全媒体记者 汪涛 文/图
