专家
提醒
发育期的孩子不宜过早起床
男孩9岁前睾丸变大要警惕
15岁的小易身高1米56，因为他已经很久不长个子，家长带着他到浙江省中医院儿科就诊，却被告知发现得太迟，孩子骨骺线已经完全闭合，没办法再长高了，在杭州读中学的他听到这个消息，瞬间哭了，之后还出现情绪低落、不愿意上学，甚至一度想跳楼自杀。
春季正是“长高季”，医院儿科副主任中医师、副教授李岚提醒家长，如果孩子的生长发育存在问题，要及早到正规的医院就诊。
□时报记者 潘洁 通讯员 于伟
男孩9岁前睾丸变大要警惕
李岚告诉记者，来看生长发育的基本是七八岁的孩子，看矮小和性早熟的为多。
“女孩来看性早熟的多些，因为女孩性早熟发病率是男孩的5-10倍。”李岚表示，大部分性早熟的孩子骨龄成熟较快，容易导致骨骺线提前闭合，影响身高。如果女孩在8岁之前，乳房出现增大、硬节，家长应该及时带孩子到正规医院就诊，做骨龄、子宫卵巢B超、性激素等相应的检查，确定病因并进行相应的治疗和干预。
“男孩进入青春期的早期症状是睾丸增大，但这一变化，基本是孩子自己洗澡时发现，或害羞不让父母看，所以很多家长无法注意到。等到孩子长胡子或者变声了，才发现自己的孩子性早熟，但这已经是男孩青春期中后期的表现，比较迟了，使得不少孩子因此无法达到遗传身高。”李岚说。
那么，家长如何及早发现男孩性早熟呢?她提到，家长要多关注八九岁男孩的睾丸大小。如果男孩在9岁前，出现睾丸增大的情况，就要引起重视。一般当睾丸的容积达到4毫升，也就是小红枣那么大，就说明孩子进入青春期。
在孩子4岁和8岁时拍骨龄片
李岚表示，除了性早熟这一原因，孩子长不高的原因很复杂，有内分泌异常、染色体异常、遗传代谢性疾病等，因此如果身高落后明显，应在4岁左右就来就诊，查明病因，及早进行治疗。也有一些孩子长不高是因为营养问题、先天不足(如早产儿)、体质不好老是生病等。
李岚提到，心理因素也会影响孩子的身高。小含今年7岁，一直以来身高都很正常，但自从父母离异、各自组建了新家庭，妈妈又生了小弟弟，她就变得闷闷不乐，成绩从原来班级的前几名成了倒数，身高也一年多没增长了。最后，进行心理疏导和中药健脾疏肝等治疗后，小含又重新长个子。
“一个人的年龄有实际年龄、身高年龄、骨骼年龄，实际年龄就是大家平时所说的实足年龄，即周岁;身高年龄则是对照‘身高年龄标准表’，根据身高得到的一个年龄;骨龄则是通过骨龄片来看，可以预测身高潜力。”李岚说，如果孩子骨龄和身高年龄相符合，和实际年龄不符合，问题不大，但仍需对孩子密切随访观察;如果骨龄比实际年龄或身高年龄大2岁以上的，家长要引起重视。
李岚建议，家长在孩子4岁和8岁左右的时候，给孩子拍个骨龄片，看是否符合实际年龄和身高年龄，如果有异常要及时就诊。
发育期孩子不宜过早起床
每年春天，到各大医院儿科看生长发育的孩子就特别多。“春天是孩子生长发育最快的季节，尤其在五六月份，孩子长高速度最快。”李岚说。
那么，在春季，怎样可以让孩子长得更高呢?李岚提到，在饮食上，孩子要多食用牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果，但家长不需要给孩子进行额外的滋补，否则可能会导致孩子性早熟。
她还强调，孩子每天的睡眠时间一定要保证。她建议孩子在8点半左右就可以入睡，因为晚上生长激素分泌得多，尤其是在半夜11-12点的时候达到高峰，但需要孩子进入深睡眠状态。早上不宜起得过早，一般建议7点左右起，因为在早上6点左右，生长激素的分泌还有个小高峰。
“尽管现在孩子学业重、作业多，但最迟也应该在9点前入睡。”李岚说，如果孩子比较焦虑、晚上睡不好或者睡不着，家长也不用着急，可以给孩子煮一碗安神和助睡眠的粥，加百合12克、菊花6克、枣仁12克，让孩子在晚饭时或晚饭后食用，或者煮一碗菊花百合枣仁汤，给孩子当茶水喝。
最后，李岚建议孩子每天在阳光下运动半小时，以纵向运动为主，如打羽毛球、游泳等。“如果场地有限，跳绳也是一项不错的运动。”
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