宿迁新闻网讯 （记者 马石磊）中暑能马上吹空调吗？食物中毒后最常用的急救方法是什么？昨日，来自宿迁学院的30多名志愿者启动了“博爱青春”暑期志愿活动，经过3天的专业救护知识培训，志愿者们走进项王故里、宝龙广场等地方，宣传急救知识。夏季急救常识,快来学几招吧！
夏季高温，别让中暑盯上你
案例：昨日，家住滨江国际花园的李大妈向记者讲述她前不久中暑的经历。三天前，62岁的李大妈去南菜市买菜，天气有点闷热，买完菜后，李大妈就从运河边上的小道回家。没想到，走着走着头脑就发晕没了知觉。好在晕倒的地方离小区不远，正好被小区内的熟人看见了，赶紧通知了李大妈的家人。
急救措施：当发现有人中暑，立即移到通风、阴凉、干燥的地方，如室内、走廊、树阴下，千万不要立即吹空调。应让病人仰卧，解开衣领腰带，脱去外衣。用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟，如有条件，用温水擦拭颈部及四肢。清醒过来的病人，可服绿豆汤、淡盐水解暑，并观察病人的呼吸与脉搏。若症状持续不缓解，继而出现汗闭高热、头痛呕吐、神智丧失、四肢发凉或痉挛抽搐等，就是重症中暑了，若不及时救治将会危及生命。这时应让患者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，拨打急救电话。
提醒：哪几类人容易中暑呢？志愿者告诉记者，像老人、孕产妇、婴幼儿、心脏病患者、糖尿病患者与高温作业者等人群最易中暑。高温天，最好穿浅色的棉、麻、丝质衣物，外出戴太阳镜、太阳帽，打遮阳伞。夏天要多补水，绿茶、绿豆汤、酸梅汤、淡盐水也是不错的解暑饮料。通风不畅易中暑，电扇能改善通风，但不要直吹人体。此外，不要长时间呆在空调屋内，以免得“空调病”。
发生溺水怎么办？
案例：今年6月，本报报道了多起学生因溺水死亡的新闻。洋河镇一名14岁男孩为救落水弟弟不幸溺亡，3天后，陆集镇又出现2名中学生溺水，原来在当日下午2时许，刚刚结束中考的9名初三学生到运河边游泳时，2名少年不慎被水流卷入附近涵洞。据调查，中小学生溺水事故多发生在周末、暑假,多发生在农村地区；多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域；多发生在学生自行结伴游玩的过程中，有的是结伴下水游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡；多发生在小学生和初中生中，男生居多。
急救措施：溺水者被救上岸后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅。然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，做奔跑踏步运动，使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口(鼻)式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分钟。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次，并尽快与医疗急救机构联系。
提醒：在没有热身的情况下直接下水，身体会产生不良反应,例如抽筋、胸闷、出水时气喘等等。因此，在下水前一定要做5至10分钟的热身活动，把颈、肩、腰、腿的关节活动开。儿童不宜在水中玩太长时间，一般控制在一小时以内。
别把冰箱当“保险箱”
案例：昨日，在马陵小区附近的社区诊所内，记者见到了正在吊水的陈女士。面色惨白的陈女士前几天吃坏了肚子，到医院一检查，是食物中毒。两天前，陈女士到附近菜场买了一份凉菜，由于当天没有吃完，平时节俭的她不舍得扔掉，就把凉菜放到了冰箱里，第二天中午拿出来吃，没多久就开始上吐下泻。到医院检查，被诊断是食物中毒。
急救措施：对中毒不久而无明显呕吐者，喝浓食盐水是催吐的常规办法，呕吐可以减少毒素吸收，减轻中毒症状。轻症中毒者应饮淡盐水、米汤等。重症中毒者要禁食8—12小时，应尽早就医。
提醒：只要大家日常生活中注意卫生，就会减少腹泻、食物中毒的发病机会。饮用水一定煮沸后用，食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长，同时对冰箱进行定期清洁，不要把冰箱当成“保险箱”。
中风别错过最佳治疗时间
案例：“早上起来，我老伴就说头晕，然后就起不了床了。”昨日早上，市人民医院的急诊室里来了一位高血压引起的昏迷患者。病人家属说，这几天老人一直说有点晕，他们以为是天气热的缘故，没想到是血压高引起的。
急救措施：轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣、腰带，敞开上衣，同时要及时补充水分，小口慢饮。如果患者的体温持续上升，有条件的可在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦拭上半身进行物理降温。
提醒：夏季导致心脑血管疾病高发，饮水不足是重要原因。人们大量出汗，必须及时补充缺失的水分，不要等到口渴才喝水。
责任编辑：李赛赛
