“注意摆臂幅度，腰背挺直，髋关节送出去，保持节奏！”3月19日下午，宿州十一中通济校区的操场上，备战安徽省第十六届运动会的宿州市竞走队正在进行高强度集训。
记者在现场看到，队员们步伐整齐、节奏稳健，一圈圈竞走在跑道上，汗水沿着鬓角滑落，眼神却始终坚定向前。操场边，教练武云云手持计时器，目光紧随每一名队员，时而高声提醒，时而快步上前微调动作。她的声音清晰有力，回响在操场上，成为队员们前行的节拍器。
据介绍，市竞走队共有25名队员，其中16人将代表宿州市出征本届省运会。竞走作为长距离耐力项目，对技术规范与体能储备要求极高。本届省运会竞走项目主要设置5000米和1万米两个小项，既考验选手专项技术的稳定性，也对意志力提出极高要求。
随着赛期的日益临近，竞走队全面进入冲刺备战阶段。训练重点从基础耐力积累，转向技术精细化打磨与核心体能提升并重。武云云表示，针对不同队员的身体条件、技术特点与竞技状态，教练组制订了个性化训练方案，并依据每日训练反馈进行动态调整，力求在技术规范、体能储备与心理调控之间找到最佳平衡点。
夕阳西下，训练接近尾声，队员们在教练的指导下仍在进行着核心力量与恢复训练。每一次抬腿、每一次摆臂，都凝聚着他们对赛场的渴望与对荣誉的追求。“每天的训练量确实不小，尤其是技术训练，有时候一个动作要重复上百遍。髋部的发力、落地的角度，教练都盯得非常细。训练虽然辛苦又枯燥，但我们知道，到了赛场上，这些细节就决定着成败，所以一刻也不能松懈。”竞走队队员徐盛世说。
“本届省运会在宿州举办，队员们对场地、气候都非常熟悉，这是我们作为主场的天然优势。”武云云表示，“现在最关键的是要把技术动作打磨到‘自动化’——让队员们在高速行进中依然能保持规范姿态，把体能分配做到最优。同时，帮助队员调整心理状态，努力发挥出最佳水平，力争在省运会上摘金夺银，为宿州市代表团赢得更多荣誉。”
