疼痛、弹响、开口运动异常，是颞下颌关节紊乱综合症三个最典型的症状。
大张嘴、爱吃硬物、缺牙都是高危因素
“颞下颌面部紊乱综合症高发于青壮年，20~30岁患病率最高。尤其以女性居多。”郝静华介绍，之所以会呈现这一发病特性，与个人习惯密切相关。
“经常喜欢吃零食，一天到晚嘴巴动个不停;张大嘴啃苹果、咬啤酒盖;喜欢唱豪迈的歌，大张嘴一唱唱很久，都有可能会引发颌面部紊乱综合症。”郝静华解释，正如上面所介绍的，颞下颌关节的正常活动轨迹，是在关节窝里小范围转动，但是这有个前提：张嘴幅度较小。若是嘴巴大张，关节就会出现大范围滑动，极容易脱位。
另外，若是牙齿咬合异常，缺乏缓冲，会让颞下颌关节经受过大的压力，若是长时间负担过重，也会导致颞下颌关节紊乱。“喜欢吃坚果、锅巴等硬物的人也属于‘高危人群’。
另外，牙齿掉了不及时补种，时间久了，牙齿会发生移位，也会出现咬合紊乱，从而致病，一定要多加注意。”郝静华提醒道。
除此之外，遗传、压力过大、精神紧张等，也会让人“掉下巴”。
嘴张合时突然“卡住”，弹响声一定要重视
近几年，颞下颌关节紊乱综合症的发病率不断增高，有数据显示，约有百分之四十以上的人，曾经或者正在经受颞下颌关节紊乱综合症的困扰。其中一部分的患者初发病时症状较轻，却因为没有重视，导致病情加重，把小病养成大病。
“如果平时觉得颞下颌关节酸痛，尤其是咀嚼过硬食物、大口吃东西、张大嘴打哈欠、开口大笑后，能明显感觉到下颌关节疼痛，一定要多加警惕。”郝静华提醒道。若是张嘴闭嘴时突然“卡住”，出现“咯嗒、咯嗒”的弹响声，甚至张口受限，都是颌关节发出的功能异常“警报”，一定要多加重视，请千万小心护住下巴，及时就医。
预防颞下颌关节紊乱综合症，在日常生活中要尽量避免嘴巴大张，少吃或是不吃过硬的食物，实在想吃可以切成小块。紧张时咬牙、咬手指的习惯要尽可能纠正，缺牙后尽量在半年内补种。此外，耳前区保暖也很重要，尽量避免冷风直吹。
晨报记者 王靓 通讯员 张依帆
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