今日“霜降” 冬天的脚步，近了

      ■记者  宋莹莹

　　今天，我们迎来“霜降”节气，这是秋季的最后一个节气，意味着天气会越来越冷，开始向冬天过渡。从淮安市的天气情况来看，也是“一阵秋雨一阵凉”，寒意明显增强。据市气象台预报，本周前期受冷空气影响温度下降，后期将有一次降水过程。

　　受这次冷空气的影响，今天最低温度会跌到10℃以下，约在8—9℃，最高气温20-21℃；周三晴到多云，最低气温11-12℃，最高气温22℃。从周四到周六，我市有一次明显的降雨过程，气温有所回升，周四多云到阴有小雨，最低气温15℃，最高气温21-22℃；周五阴有雨，最低气温16-17℃，最高气温21℃左右。

　　随着冷空气的频繁入侵，冬天的脚步越来越近，一天中温差变化很大，非常容易受凉感冒。专家提醒，公众要注意及时添衣保暖，尤其是注意腹部保暖。特别是有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝等，防止关节受凉；饮食方面应以温淡平补为主，宜多喝些汤，可多吃些健脾养胃、补肝益肾、润燥生津的食物，梨、栗子、枸杞子、桂花、百合、蜂蜜、牛肉等，都是不错的选择。