记者 郭胡成
前几天，天气预报著名节目主持人宋英杰发过这样一条微博：清早拉开窗帘，可以在窗上留言时，便知道，冬天就要来了。
没必要非得试一下，只是想告诉你，季节转换总是不经意间的事。
银杏眨眼，落叶飞舞，眼前的景致还在秋天里，不过冬天已经慢慢潜入了心底。
先说说北风。作家杨文丰写得就比较实在：北风，是寒冷的空气分子集体不间断的、前呼后拥的水平运动。人物、动物，对北风的切肤感受，实际上，还是寒。最寒的，还是日暮暮夜沉沉时节：北风,没带给你千树万树暖春的梨花，只有白刀子般尖利而刺骨的寒。
再说说阳光。天一冷，就连阳光也泛着冬味。体味这种味道，不需要刻意选择场景，你就随便找个有太阳的地方坐着、站着、发着呆都行。
躺在阳光里，都不愿起身了，就那么慵懒地耷拉着眼皮；走在路上，发现阳光也在树梢上、人行道上、街头跳跃玩耍，跳着跳着就跳到人的脸上，定格成了温暖的微笑。
诗意一点的话，就像丰子恺那样：把椅子靠在窗缘上，背着窗坐了看书，太阳光笼罩了上半身。当然，他的感悟要比我们丰富——他说阳光可以祛病延年，像起死回生的乳汁流注到他的生命体中。
一股冷空气入境后，冷是冷了些，不过昨天的天气却格外好。天很蓝，阳光很温暖，光这两样就足够了。
冷，只是开始。翻翻日历，本周我们将进入“小雪”节气了。这之后，你就能看见自己呼出的白气了。
今天，晴到多云，西北风4级，最低气温0—-1℃，最高气温10—11℃。
最低气温在0℃边缘徘徊，这将是今年下年来的新低。除了冷，昨天下午市气象台发布的预报里还有两个内容：一是“海上大风警报”；二是森林火险等级四级，高度危险，林内可燃物容易燃烧，容易蔓延。
0℃是个坎。说起0℃，大家肯定会想到这是一个重要的温度指标，因为当气温达到0℃或以下，液态水就要凝结成固体，即结冰了，因此把0℃叫做冰点温度。不过，这会儿的0℃还不会造成“天寒地冻”的局面，因为秋气还没散尽，有太阳的时候还是暖和的。
对于我们来说，也得抓住0℃这个信息，及早添衣保暖，创造一个微小的“衣服气候”，使不会因体温中枢调节不到“位”，而使机体招来横祸。
这里要特别提醒一件事：0℃也可以看作是心脑血管病的气象警报。
专家们研究指出，尽管诱发心脑血管病的原因很多，但低温是其中的主要原因之一。国外医学气象研究表明：77%的心肌梗塞患者和55%其他类型冠心病患者，对气候变化尤其是气温骤降特别敏感，心肌梗塞发生率明显升高。大量统计资料表明，日最低气温降到0℃以下的寒冷天气，心脑血管发病明显增多，死亡率也明显升高。
最后来看看本周的天气。较上周比，气温肯定是在走下坡路，特别是今明两天的气温都较低；周中多云，气温略回升；周末，又有冷空气来。
从全国来看，未来10天，黄淮东部、江淮东部、江南中东部、华南及青藏高原等地气温较常年同期略偏低；全国其他大部分地区气温基本与常年同期持平或偏高。
有太阳时，好好晒太阳；窝在家里时，力求做一顿热乎乎的饭菜。
