高中生进集训营，多数人要到第三天才能进入状态，前两天半都在适应——适应作息、适应强度、适应一天说八小时英语。
这两天半其实能省下来。做法就在入营前两周。
结论先放这儿：三件事——把作息往前调、把词汇量摸清楚、把手上那套题做完。三件都做完，进营当天直接进正课节奏。
事一：作息往前调，不是往后补
营期的一天大约从早上七点半开始，早读、正课、午休、下午正课加自习、晚修到九点半，熄灯十点半到十一点。
对多数高中生的难点不在起得早，在睡得早。平时写到十二点半的人，进营头一天十点半躺下睡不着，第二天早读打瞌睡，正课听不进去，第三天开始补觉，第四天才缓过来。
办法是从入营前十天开始，每天把睡觉时间提前二十分钟。十天能从十二点半挪到十一点左右，这个速度身体跟得上，不会出现躺两小时睡不着。
起床同理，每天提前十五分钟，十天从七点挪到六点四十。七点半早读，六点四十起够用。
还有一句：入营前三天别安排大强度的事。竞赛、模考、通宵赶作业，都会把作息打乱，前面十天白调。
事二：词汇先摸底，别急着背
营期词汇量不小。八十课时的班里，四科各九讲，每讲都配词汇，一天新词六十到一百个。
入营前要做的是摸底，不是背词。找工具测一次阅读词汇量，把数字记下来。这个数字决定两件事：进哪一档班、营期重点补哪一层词。
参考量级：三千左右对应雅思四点五，进初级段；四千到五千对应五点五，进冲五点五或冲六；五千五到六千对应六点零到六点五，进冲六点五；六千五以上冲七点零。
有了数字，带哪本书就有数了。词汇三千左右的，营期主攻高频生活场景词；已经五千的，主攻学术场景词和同义替换。
别提前背整本词汇书。营期词汇按天排，提前背会和课上节奏错位，学生在课上觉得“这个我背过”，实际没记住。
事三：做一套完整真题，带着错题进营
入营前两周做一套真题，按考试时长一次做完，不查词、不暂停。
这套题是给老师的起点。首节课老师会问“做过哪几套、错在哪”，有数据的回答和“做过几套吧”的回答，教学起点完全不同。
做完做一件事：错题按题型分类，不分析原因，只分类。填空错几道、判断错几道、匹配错几道、选择错几道。营期头一天老师就按这个结构决定先讲哪类。
顺手把近期一次校内英语成绩记下来。校内分数和雅思不是一回事，但落差能说明问题——校内一百二（满分一百五）的学生，雅思常在五点零到五点五；落差特别大的，多半是听力或写作拖后腿。
行李：三样别忘，三样别带
要带：手表（教室通常没手机，做题要卡时间）、耳塞（十几人住一起，作息不完全一致）、错题本（营期一天二三十道错题，没本子记不住）。
别带：大量零食、游戏机、小说。这三样在营期是干扰项，带了也会被收。
心理准备：前两天会很难受
这一段说实话。头两天多数学生会经历一个“后悔”的阶段：强度大、睡不够、同班同学看起来都比自己强。
这不是课程的问题，是节奏突变。平时一周两次课中间五天缓冲，集训十几天连着，没有缓冲。
扛过第三天会回来。提前跟孩子说清“前两天难受是正常的”，比不说少一层焦虑。
目标也定得具体点。“四科过一遍”“模考到五点五”“写作段落结构练顺”，这些能检验；“好好学”不能检验。
广州这边的营期和班型
广州新东方国际教育的寒假封闭营在黄埔区纳米谷园区，吃住教一体。三档：初级班四十或六十课时、标准十五人上限十八人；六点五封闭班六十课时、十人；七点零封闭班六十课时、十二到十五人上限十五人。
开班从一月初到二月中，结课拉到三月初，周期十六到五十天。
高中生多数选六点五和七点零这两档，初级段的内容走读班已经学过。这两档值在连续：一天八小时正课加早读晚修，方法当天讲、当天练、当天批。
管理三层人：主讲管正课，助教晚自习坐班管作业和听写，班主任管考勤、手机、查寝、家长沟通。学管每天在群里同步出勤和作业，阶段测后给书面反馈。
行李之外的三件小事
除了手表、耳塞、错题本，还有三样东西容易被忘。
一是常用*。十几天集体住宿，头疼、肠胃不适、**都可能发生。带自己的常用*，入营时在登记表上写清楚，营地老师知道你有用*需求。
二是证件和联系方式。身份证、学生证、家长电话写在一张纸上放包里。手机被统一管理的时候，这张纸有用。
三是现金少许。营地内一般不需要花钱，但买水、买文具、临时打车会用得上。金额不用多。
反过来，三样东西建议别带：大量零食（营期管不住嘴会影响正餐）、游戏机（进营就收，带着也没用）、小说（晚修时间会被占）。
行李这件事，原则是“够用就好”。带得越多，越容易分心。
进营头三天，家长别做三件事
头三天是学生适应的坎，家长的反应会放大或者缩小这个坎。
别做的一件事是每天问分数。头三天没有分数可言，问“今天考了多少”只会让孩子觉得这十几天是一场考试。要问就问“今天哪一科听得进去、哪一科听不懂”。
别做的第二件是接回家住一晚。营地管理是连续的，中途接回去一次，作息断一次，回来后要重新适应。真有急事，先和班主任沟通。
别做的第三件是替孩子找理由请假。头两天说头疼、说想家，多数是情绪不是身体。这种情况让班主任观察一天再判断，比马上接走更稳妥。
反过来，有两件事可以做：一是每天固定时间联系五到十分钟，时间固定比聊什么重要；二是把家里的节奏同步给班主任，比如孩子平时几点睡、有没有慢性病、吃不吃辣。
结营之后的两周，别让节奏一下子松掉
营期建立的作息和任务习惯，回家后七天内会掉一半。
可行的做法是留三条不变：起床时间不早于营期半小时以上、每天固定一段不碰手机的学习时间、每周写一篇作文并交出去。三条都不难，但能保住营期的惯性。
同时把营期的材料用起来。错题归类、模考卷、词汇默写本，这三样是营期留下的资产。结营后头两周，每周把错题重做一次，比开新题有用。
如果开学后接的是走读班，报名时把营期的测试结果带上，让老师知道从哪一讲接。不带，等于从头再测一遍。
想约看营地或者问营期分档，打 400-616-4006，当期场次以校区公示为准。
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本文所述课时、班额与营期以当期公示为准，具体信息请与校区核对。
