台风终结高温 “立秋”已过“高温君”还会发威吗？

　　本报记者　谷雨

　　最近几天，苏城的天空几乎在上演一场风云大片：刚开始，是烈日高照，持续11天的高温晴热天气，把大伙都烤得直叫苦;正在大伙苦苦煎熬时，台风“苏迪罗”的外围影响，给苏城带来了清凉，不仅如此，苏城出现了难得的水晶天，处处皆是美景。就在这风云变幻之际，“立秋”节气也悄悄地到来了。“立秋”过后，苏城是日渐变得清凉，还是“高温君”继续发威?

　　台风送清凉，持续11天高温被终结

　　从7月26日开始，今年这姗姗来迟的“高温君”开始发威了，似乎是为了弥补之前“迟到”的过错，它发威时是格外卖力。这不，苏城的气温是持续出现了高温天气。从7月26日一直到7月底，这最高气温基本都在37℃以下徘徊。进入8月，这高温是一天比一天来得猛烈。8月3日，苏城最高气温达到了38.1℃，创下了今年最高气温的新高;然而，仅仅隔了一天，这纪录又被打破了，8月5日，受副热带高压影响，我市又出现了38.3℃的最高气温，同时，也出现了局地强对流天气，主要表现为短时强降水并伴有雷雨大风。从6日开始，我市最高气温回落到了35℃以下，后受降雨影响，气温进一步回落，前段时间持续了11天的高温天气得到缓解。到了8日，我市开始受今年第13号台风“苏迪罗”外围云系的影响，出现了分散性局地降水天气。

　　气象部门预测，本周前期，我市继续受“苏迪罗”外围云系以及其减弱后的残留低压的影响，10日-11日继续有阵雨或雷雨会在苏州各地出现，且风力较大;12日起随着“苏迪罗”影响的结束，我市将转为以多云为主的天气，本周后期15日-16日受副热带高压边缘影响，我市气温有所升高，且可能有午后局地雷阵雨出现。

　　立秋已过，“高温君”是否还会发威

　　8月8日，不知不觉中“立秋”节气已过。在很多市民看来，一想起前段时间的高温，都有点心有余悸，也都在纷纷猜测，随着“立秋”的到来，高温是不是要远离苏州了?天气是不是会凉快一些?气象专家指出，虽然目前“立秋”节气已经到了，但并不意味着秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。苏州常年入秋时间是在9月24日，不过，翻看近些年的气象数据，苏州大多数是在10月上旬入秋，其中，最晚的是2006年，直到10月23日才入秋，近年入秋最早的是2013年和2010年，都是在9月25日入秋，而2014年，是10月3日才入秋。

　　谈起接下来苏州是否还会出现像前段时间的持续高温天气，气象专家表示，这主要要看控制高温晴热天气的副热带高压是强是弱，如果接下来，它受别的干扰比较小些，控制力强些，那么会出现所谓的“秋老虎”天气，如果受别的干扰多些，控制力弱些，那么，要想重现前段时间的持续高温晴热，那样的概率就相对小了许多。接下来是否还会晴热，大伙只能拭目以待副热带高压的发挥了。

　　风雨提高空气湿度，要防暑湿感冒

　　台风带来降雨，也给苏州降了点温，不过水汽丰富，空气湿度大，大家依旧会感觉比较闷热。目前正处“立秋”节气，还在“中伏”后期。在这样暑热还未完全消去的情况下，暑湿引起的感冒悄然而至。让很多人纷纷中招。暑湿感冒的特点是“热裹湿，油裹面”，即热里有湿，就如同油里有面。去热可能会加重湿气，化湿则可能加重热邪，症状缠绵反复，患后痊愈缓慢。暑湿感冒与中暑有不同，暑湿感冒多与感受风寒和暑湿有关，而中暑多在高温环境下劳作的时候发生。除全身乏力、头胀如裹以外，还有怕冷、畏寒、鼻塞等症状。暑湿感冒还会伴有发烧症状，且持续不退，或者吃退烧药下去了，不吃体温又上去了，大多需要治疗数日才可痊愈。暑湿感冒在治疗上应以清暑解表为原则。所以，可以助长热势的食物要忌食。预防暑湿感冒，要尽量做到饮食洁净，少吃红肉等肥甘厚味的东西，多吃清淡利湿的蔬果帮助祛火。不要过食生冷的食物。目前早晚天气已有些凉了，夜晚睡觉切莫贪凉，应避风关窗，停用空调，盖毯护肚。

　　养生专家同时提醒，“立秋”是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。