“注意节奏，把动作做到位……”近日，在宿州十一中通济校区的操场上，宿州市长跑队正在进行每日例行的核心训练。队员们个个精神抖擞，或平板支撑，或仰卧起坐，动作整齐而专注，为接下来的高强度训练作准备。
教练王浩在场边看着正在训练的队员，向记者介绍，市长跑队于2023年4月组建，从成立至今，人员几经更迭与淘汰，如今稳定在20余人，其中13人将代表宿州市征战省运会。
“我们主要参加5000米和1万米项目比赛，这两个距离在田径场上最考验耐力，也最磨人心性。”王浩告诉记者，虽然长跑通常被视为耐力项目，但他更看重“爆发力强”的苗子，队中绝大多数队员都是零起点——没有“童子功”，也缺乏运动基础，日常训练从本质上来说，就是一场从无到有的“能力建设”。
“长跑对姿势要求不高，以轻松、协调、自然为主。”王浩说，技术细节可以往后放，核心问题只有一个，怎么让队员跑得更快。然而，这“快”字背后，隐藏着竞技体育的复杂逻辑。他坦言，临近比赛时，训练会根据强度、能力、年龄等因素作出针对性调整。而要在赛场上取得好成绩，还需要运气、心态和技术等要素，各方面都要好。因此，长跑不仅是体能的较量，更是一场综合实力的博弈。
队伍中，第一次参加省运会的吴润州格外引人注目，年轻的面庞上写满了期待与坚定。“全力以赴，争取好成绩！”吴润州简短的话语中透出不容置疑的决心。对他这样的年轻运动员而言，省运会的舞台既是挑战，也是证明自己的机会。
训练仍在继续，队员们的呼吸声与脚步声交织成独特的节奏。从零起点到冲击省运会，从“只需快”到追求全面突破，这支年轻的队伍正一步一个脚印向前奔跑，每一次呼吸、每一滴汗水，都在为“更快”的目标积蓄力量。
“在我看来，每一位队员都具备站上领奖台的实力。希望他们在踏上省运会赛场的那一刻，能卸下所有包袱，拼出宿州健儿的风采，为家乡赢得荣光。”王浩说。
