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高血压危害并不小 防治很重要
发布日期:2017-09-30 00:17:16 来源:99健康网 作者: 本站编辑:敖双

  高血压病人,在身边的中老年人,一抓就有了。高血压在目前看来,是一种很常见的疾病,有些小年轻甚至已经出现了血压偏高的情况了。高血压在早期可能没有什么症状,或者是症状并不是很明显,在情绪波动、过于紧张的情况下,就有可能会出现血压升高的情况,一般好好休息之后就能恢复正常。

高血压有什么危害 怎么防治高血压 血压高怎么降压

 

  高血压分为两种情况:缓进型和急进型

  1、缓进型高血压

  随着高血压患病的时间越来越长,血压出现明显的持续升高,就会出现各种症状,这种情况就是缓进型。常见的表现症状有头痛、头晕、心悸、胸腔感到很闷、浑身没有力气、夜间小便频繁、注意力不集中、四肢容易麻木、记忆力减退等。

  2、急进型高血压

  当血压上升到一定程度时,甚至会出现一些症状,例如头痛、反胃、呕吐、眩晕等,严重的话还会出现抽蓄和神志不清的症状,这就是属于急进型。这种高血压很多时候会在短期内出现严重的心、脑、肾等器官的损害,例如肾衰竭、脑卒中等。

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  一般高血压患者总是感到肝气在往上冲撞,这是因为肺气弱了,压不住肝气的结果。如果废弃充足了,那么就会有气往下沉的感觉,血压自然也就不会高了。

  远离高血压,要从健脾、补气和养血入手。经常吃茯苓、小米、薏米、玉米等,可以滋补脾。有些人是天生的脾虚,滋补起来比较困难,可以从补气养血来入手。经常吃山药、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鱼肉可以补气,红糖、阿胶、大枣、龙眼、当归则可以补血。

  在进补的同时,不要忘记打通经络,脾虚的人更要注意增加活动量,否则吃进去的食物不能够被消化吸收,就全变成了“火”,这就是所谓的“虚不受补”。

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  每天可以坚持中速走路30分钟到40分钟,或者每周拍打胆经2到3次,每次两条腿都拍打200下,可以促进气血的运行,让吃进去的食物可以转换成营养物质,进入脏腑这些器官,起到滋补的效果。

  另外,建议有高血压的人要多吃大蒜,大蒜是白色,味道很辛辣(记住,胃不好的高血压患者就不要食用),根据五行理论,可以补肺气,让肺气充足,有助于抑制旺盛的肝气,能达到降压的效果。如果能够每天坚持2到3瓣的大蒜,半年到一年的时间,血压就可以基本正常,保持在稳定的状态。