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秋季肠胃病高发 学会预防很重要
发布日期:2017-09-30 00:12:46 来源:99健康网 作者: 本站编辑:敖双

   秋季如何预防肠胃疾病

    1、尽量不开空调

  在南方,秋分前后的气温还是很高的,有不少朋友还是开着空调上班、休息,但是你要知道,经常吹空调是会对肠胃造成伤害的。众所周知,当人们频繁的在室外高温以及室内低温中走动很容易患上感冒,其实肠胃也会因为这样做而生病,所以进入秋季之后,大家能不开空调就不开,以免引起肠胃不适。

秋季如何预防疾病 秋季要预防什么疾病 秋季预防肠胃疾病的方法

 

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    2、注意饮食卫生

  虽然秋季食物变质得不如夏天快,但是秋高气爽的时节很容易滋生细菌,有很多人就会因为饮食不卫生而诱发肠胃疾病,所以进入秋季之后我们要特别注意饮食卫生安全。建议大家在吃饭前洗手,另外,剩饭剩菜不能因为天气变凉而保存太久后再吃;少吃凉菜;放过冰箱的食物最好加热之后再食用等等也是需要注意。

  3、饮食规律要改变

  大家都知道,秋季的饮食要以滋阴润燥为主,但是有很多朋友认为自己身体素质较好,还是依旧喝冷饮吃凉菜,往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。专家认为,秋季容易出现便秘、消化不良的情况,这个时候要吃点好消化的食物,少吃辛辣、冰冷的饮食,这样才能避免肠胃疾病的出现。

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  以上就是有关秋季如何预防肠胃疾病的3个建议,除了预防以外,我们也要学会保养肠胃,下面我们就来看看秋季怎么做才能起到保护肠胃的作用。

    秋季如何养胃护胃

    1、做好保暖工作

  秋天有“秋冻”这个说法,但是专家认为,肠胃系统不好的人是不宜秋冻的,因为秋季的昼夜温差比较大,患有肠胃疾病的朋友原本就比较怕冷,这个时候若是秋冻会对身体造成很大的伤害,所以建议患有肠胃疾病的人要做好肠胃的保暖工作,避免肠胃受凉,加重不适。

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    2、运动锻炼不能少

  “生命在于运动”这句话相信大家都听过,肠胃病患不能因为自己肚子不舒服就放弃运动,专家表示,肠胃不好的人更应该多走动走动,这样做不仅能让你的精神变好,还可以提高肠胃系统的抵抗力。

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