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脱发问题困扰着白领 吃一吃就能治疗
发布日期:2017-09-30 00:13:50 来源:99健康网 作者: 本站编辑:敖双

  职场白领们,每天承受着工作上的压力和精神压力,头顶上的黑发却一直在脱落。在中医看来,年轻人脱发的主要原因是思虑过度导致的脾肾虚弱,和肝气不畅。所以说,脱发脱发是肝、脾、肾这三个地方失调的结果。

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  思虑过度的话,脾和肾会亏虚,导致气血生产不足,没有办法到头顶去滋养头发,头发也因此变得发黄、干枯,容易断裂。

  肝气不畅,也就是情绪上面不舒畅,经常压抑、郁闷、不开心、愤怒情绪。肝器官对情绪很敏感,如果有不畅快的情绪,那么就要赶紧宣泄出来。在我们的生活和工作环境里,难免会遇到不畅快的事情,由于不能及时宣泄出来,也排不上去,就会一直往上走,一直到头顶。再加上现代人经常吃油腻的食物,导致皮肤的油性加大,对皮肤和毛囊产生了影响,脱发的部位不能及时的长出新头发,就会出现发际线不断往后移动的情况。

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  要想缓解脱发的情况,就要从以下几个方面做起。

   1、健脾补肾

  思虑过度造成气血亏虚,就需要及时补充气血。可以经常吃核桃、松子、榛子、花生等坚果,每次坚持喝2次的薏米粥,还可以用茯苓煮水代茶饮。在每天的饮食里面多做一些调整,多吃一些枸杞子、黑芝麻、莲子、山药、大枣,牛肉、羊肉、黑豆、带鱼、虾、鲤鱼、海带、紫菜等健脾补肾的食物。

   2、调理肝气

  调理肝气也是一件重要的事情。可以经常吃萝卜、陈皮、菠菜、豆类食物,也可以用玫瑰茄泡水喝。玫瑰茄是用玫瑰加工成的,用它来泡水喝,口感有点酸,如果不习惯酸味,可以加入蜂蜜或冰糖。

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  3、按摩两个穴位

   按摩三阴交和涌泉穴

  按摩三阴交的时候,会有酸麻胀的感觉,说明这个地方不通畅,可以继续按摩这个部位,每次按摩2到3分钟,两腿都要按摩,每周要按摩3次。按摩涌泉穴的话,每次也是2到3分钟,每周要3次。按摩这两个穴位,目的都是打通经络。

   4、坚持吃清淡食物

  油腻食物、辛辣刺激、烧烤、脂肪高的食物等等,都要尽量少吃,坚持吃清淡的食物。现在不少人都需要应酬,只要有宴请,难免会有高油脂的食物,为了避免这些食物对胃的影响,可以在回家之后多吃一些山楂,多喝一些绿茶,可以帮助消化这些油腻食物。